Cómo acompañar a otro ser humano

Más allá de las buenas intenciones…

Acompañar es una de las acciones más lindas que hay en la vida; todos podemos hacerlo, sin embargo, a veces nuestras buenas intenciones no son suficientes para hacer sentir mejor al otro.

Cuando un amigo/a tiene un conflicto o está pasando por una situación adversa, es muy probable que busquemos acompañarl@. Pero para hacer sentir realmente bien al otro, es menester considerar estos aspectos importantes.

• Escucha activa. Solo deja que hable y escucha con mucha atención. Es común que cuando alguien nos cuenta algo no pongamos atención al 100% debido a que al mismo tiempo que "escuchamos" ya estamos pensando en posibles respuestas o soluciones. En esta etapa solo presta tus oídos sin hacer nada más.

• Valida sus emociones. "No es para tanto, seguro se arreglará" es una frase bien intencionada que puede acusar cierto enojo en el otro. Hazle ver a esa persona que su sentir en ese momento es realmente válido y que no es un asunto menor.

• No juzgues. Emitir juicos a priori, lejos de hacer sentir bien al otro provoca que se arrepienta de pedir apoyo. Ya bastante tiene con lo que está sintiendo como para que alguien –que tampoco está exento de cometer errores– lo esté enjuiciando, aunque a veces sea de una manera inconsciente.

• No des soluciones. Es muy lindo tratar de resolver, pero créeme, la mayoría de las veces quien busca nuestro apoyo únicamente necesita ser escuchado/a y recibir un apapacho, sin juzgar y sin aconsejar. Las soluciones siempre están dentro de nosotros mismos, solo necesitamos respirar para aquietar el ruido interno y escuchar nuestro ❤

Acompañar también implica únicamente estar. No hablar puede representar una mejor ayuda que decir palabras que no estén aportando.

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